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• 冬天喝什么湯？推薦兩款冬季暖身甜湯

  冬季是滋補的好時節(jié)，此時進補最能達到養(yǎng)生的效果，但是過多的進補也是不可取的，那么怎么進補合適呢？華南烹飪大師推薦冬季滋補甜品湯，既是甜品也是滋補湯，兩全其美，冬季養(yǎng)生必備的佳品。 酒釀圓子 材料：醪糟、

  2014-12-09

  467次

• 冬季宜多吃海魚護心祛寒

  多吃魚對老人冬季養(yǎng)生頗有好處。營養(yǎng)專家提出，老年人在冬季多吃魚類等富含維生素A的食品，死亡率能減少65%。美國科學(xué)家經(jīng)動物實驗也得出結(jié)論，維生素A有增強免疫、保溫祛寒的作用，能增強老年人的抵抗力，使其少患

  2014-12-08

  345次

• 秋冬天氣時冷時熱 飲食宜補不宜膩

  秋冬季節(jié)溫差變化大，是疾病的多發(fā)季節(jié)，所以進補、調(diào)養(yǎng)保健身體是十分必要的。營養(yǎng)專家提醒，飲食宜補不宜膩，腸胃病患者家中應(yīng)常備具有雙向調(diào)節(jié)腸胃動力的保濟口服液。 營養(yǎng)專家表示，雖然天氣早晚涼爽，進補宜清

  2014-12-07

  273次

• 冬天喝什么茶？冬天最好喝紅茶

  茶是國飲，寒冷的冬季，泡上一杯功夫茶小酌，既解渴消食，又是件風雅的消遣。然茶水雖好，冬季喝茶卻也有很多講究。 冬季宜喝紅茶 有清熱效果綠茶宜在夏天喝，冬季最好喝紅茶、烏龍茶、普洱等發(fā)酵、半發(fā)酵茶。綠茶性

  2014-12-05

  463次

• 喉嚨干燥，喝點羅漢果水潤潤。

  天然的羅漢果是青綠色，曬干后外殼呈黃褐色，直徑5~8厘米，像沒有絨毛的獼猴桃。我國廣西的羅漢果卻在廣東備受青睞，廣東人有種說法：羅漢果，去痰火。道出了羅漢果的實質(zhì)。 中醫(yī)認為，羅漢果性涼味甘，有潤喉、祛痰

  2014-12-04

  334次

• 冬季營養(yǎng)健康，那種素食適合你？

  隨著天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，大多數(shù)人都喜歡吃肉來增加營養(yǎng)，滋補身體，維持身體內(nèi)部的平衡，抵抗秋冬的寒冷。但是，一些素食卻是秋冬進補的寶貝，它們雖然價格便宜，但在營養(yǎng)上卻有許多獨到之處，是不少肉食無法比擬的。 芋

  2014-12-03

  372次

• 冬季寒冷可以適當吃點海帶御寒

  冬天，很多人會出現(xiàn)特別怕冷的現(xiàn)象，怕冷與機體攝入某些礦物質(zhì)較少有關(guān)。如血液中缺鐵常表現(xiàn)為產(chǎn)熱量少、體溫低等；鈣在人體內(nèi)含量的多少，可直接影響心...

  2014-12-02

  343次

• 常用電腦的人宜多吃黃豆黑芝麻

  經(jīng)常操作電腦，易導(dǎo)致腰、頸、肩、肘、腕等肌肉骨骼系統(tǒng)的疾患。在飲食方面，要多吃含鈣量高、有益骨骼的食品，以減輕電腦操作對骨骼的傷害。除了奶制品中含有大量的鈣外，黑芝麻是補鈣的很好來源，其補鈣、養(yǎng)生效果

  2014-12-01

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• 如何合理搭配我們的三餐

  人要生存離不開一日三餐，但其實對于想要健康想要減肥的人來說，我們提倡的不是少餐多食，而是少食多餐。也就是說一天可以吃個四、五餐，但是量要少，只有這樣才不會長胖有利于身體健康。但對于大多數(shù)人來說無法做到

  2014-11-30

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• 冬季天干物燥飲食上多吃點豆類食物

  隨著氣溫不斷走低，晝夜溫差增大，除了要注意增衣保暖外，飲食上可多吃點豆類食物。 豆類食物營養(yǎng)多 食品專家指出，這個季節(jié)降水少天氣干燥，每天應(yīng)喝足水。而且此時光照充足，是全年日照率最高的節(jié)氣，可以增加室外

  2014-11-29

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