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• 哪些水果不宜空腹吃？

  秋冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適。大家都會多吃水果，如何吃水果，那些水果不宜空腹吃其實(shí)有很多學(xué)問。 營養(yǎng)學(xué)家大多贊同在兩餐之間吃水果。理由至少有兩點(diǎn)：水果含有一定的糖分和能量，隨餐吃勢必影響

  2014-11-17

  356次

• 冬天吃什么水果？冬天吃橙子好處多

  橙子又名黃果金環(huán)，分酸、甜兩種。飽食飲宴后，飲一杯酸橙汁，可解油膩，消積食，并有止渴醒酒等妙用。 橙子含有維生素A、B、C、D、P及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，維生素P、C均能增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性；果膠能幫助盡快

  2014-11-16

  423次

• 常吃奶酪可以增強(qiáng)抵抗力

  奶酪由牛奶濃縮、發(fā)酵而成，去掉了牛奶中的水分，保留著牛奶中營養(yǎng)價(jià)值較高的部分，故有奶品之王的美譽(yù)。奶酪是補(bǔ)鈣食物的最好選擇，含鈣量高，而且人食用后，鈣容易被吸收。研究表明，20克的奶酪所含的鈣相當(dāng)于100

  2014-11-14

  400次

• 秋冬季節(jié)開始進(jìn)補(bǔ)如何辨別人參

  秋冬季節(jié)很多人開始進(jìn)補(bǔ)。人參微苦、微溫，歸心肺脾經(jīng)，能大補(bǔ)元?dú)�、安神益智、補(bǔ)脾益肺、生津止渴，受到不少人青睞。大家應(yīng)注意辨別，不要買到失效人參。 鮮活的人參為黃白色，部分有輕微銹斑，帶有少量泥土，打開

  2014-11-13

  384次

• 秋冬季節(jié)養(yǎng)生需注意什么？

  天冷影響人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養(yǎng)素的分解，增加肌體的御寒能力，同時(shí)也造成人體熱量散失過多。所以，立冬后要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，這對御寒很有

  2014-11-12

  292次

• 麥冬的功效與作用：養(yǎng)陰潤肺 益胃生津

  麥冬又名麥門冬，主要生長于浙江、廣西、四川等地�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將麥冬列為養(yǎng)陰潤肺的上品，言其久服輕身，不老不饑�，F(xiàn)在處于秋冬季，燥邪當(dāng)令，易傷津液，當(dāng)下吃點(diǎn)麥冬藥膳可滋陰潤燥、益胃生津。 《本草分經(jīng)》

  2014-11-11

  414次

• 秋冬季吃火鍋上火喝點(diǎn)金銀花茶

  秋去冬來，隨著氣溫的逐漸降低，火鍋越來越受到人們的喜愛。但是火鍋吃多了，面臨的往往是上火的結(jié)局。如果出現(xiàn)體熱火旺的情況，不妨泡一杯金銀花茶飲用，金銀花茶有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)，護(hù)膚美容之功效，尤其對于降

  2014-11-10

  395次

• 秋季日常生活中我們?nèi)绾翁暨x菠蘿

  菠蘿，又名鳳梨，屬鳳梨科，是近500年來被人們稱道的熱帶水果。鳳梨果美麗，色澤鮮艷，氣味芳醇，享有果中之皇的美稱。 菠蘿的選購方法 菠蘿酸酸甜甜的味道深受很多市民喜歡。街頭巷隅陸續(xù)出現(xiàn)的賣菠蘿的游商，如何

  2014-11-08

  277次

• 飯后馬上喝茶不利于健康

  我們經(jīng)常見很多人吃完飯后，就泡上一杯茶。也常聽人說，吃得油膩了喝杯茶消化消化。其實(shí)這種做法和說法都是不科學(xué)的，飯后喝茶不利于健康。 飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了消化液，從而影響

  2014-11-07

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• 秋冬季節(jié)挑選芋頭注意這幾個(gè)要點(diǎn)

  芋頭，也稱芋艿、毛芋，是秋冬餐桌上不可多得的一道美食。下面講講芋頭的挑選要點(diǎn)。 首先，觀外表。其表面最好帶一點(diǎn)潮濕的泥土，這意味著芋頭是剛從地里挖出來的，比較新鮮。此外，芋頭表面有一層毛皮，挑選時(shí)應(yīng)該

  2014-11-06

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