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對于職校很多學(xué)生和家長還是會有的三大誤區(qū)

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行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機遇和挑戰(zhàn)

在日本，平均每7千人里就有一個烘焙店； 在香港，每1.35萬人有一個烘焙店； 而在內(nèi)地，每15萬人才有一家烘培店�？梢妵鴥�(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。 那么，現(xiàn)如今我國烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景 著名財經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

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常吃奶酪可以增強抵抗力

發(fā)布時間：2014-11-14查看次

奶酪由牛奶濃縮、發(fā)酵而成，去掉了牛奶中的水分，保留著牛奶中營養(yǎng)價值較高的部分，故有“奶品之王”的美譽。奶酪是補鈣食物的最好選擇，含鈣量高，而且人食用后，鈣容易被吸收。研究表明，20克的奶酪所含的鈣相當(dāng)于100毫升酸奶或125毫升的牛奶。

常食用奶酪，能促進新陳代謝，增強人的抵抗力。奶酪中膽固醇的含量比較低，對心血管健康有幫助，患有心血管疾病的人可以多吃。不過，其所含熱量與脂肪相對較多，肥胖之人應(yīng)少吃，常人不要食用過量。奶酪能保持肌膚健美，保護眼睛健康。奶酪中所含的乳酸菌以及它所代謝的產(chǎn)物對人體有部分保健作用，有助于保持人體腸道內(nèi)正常菌群的平衡與穩(wěn)定，能有效防止腹瀉和便秘。此外，在吃飯時吃一點奶酪，還能有效防止齲齒。

奶酪就種類而言，非常之多，目前全世界奶酪已達(dá)600多種，主要可以分為：重制奶酪、軟質(zhì)奶酪、藍(lán)紋奶酪、硬質(zhì)奶酪、羊質(zhì)奶酪、新鮮奶酪。

吃奶酪時要有所講究，通常來講每次吃的量不能太多，以20克為宜。吃奶酪前后1個小時左右不能吃水果，因為果酸等物質(zhì)易與奶酪中的鈣相互作用，使得人體不易吸收奶酪中的鈣。同時，奶酪應(yīng)進行冷藏保存，否則可能變味變質(zhì)。

 

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