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• 冬季飲食如何養(yǎng)胃

  冬季氣溫低，晝夜溫差大，在冷空氣的侵襲下，胃病患者常會(huì)出現(xiàn)胃脘不適、泛酸、噯氣、食欲不振、消化不良等不適，要預(yù)防胃炎、胃及十二指腸潰瘍等胃病卷土重來(lái)，就要加強(qiáng)以下幾方面的保胃措施。 一是講究心理衛(wèi)生。

  2014-11-28

  344次

• 秋季家常菜—冬菇蘿卜乳鴿湯

  乳鴿的吃法多種多樣，紅燒、豉油、爆炒、燜煮等手法皆可烹出惹人垂涎的美味佳肴，蘿卜富含芥子油和粗纖維，配上維生素含量豐富的冬菇和乳鴿共冶一爐，滋味養(yǎng)生。 材料：乳鴿2只、冬菇50克、蘿卜200克、紅棗、枸杞、

  2014-11-27

  353次

• 秋季如何健康是食用柿子

  秋收柿子是人們喜歡食用的一種食品，那么我們?nèi)绾巫龅浇】档氖秤檬磷幽�？柿餅由柿子加工而成，含有糖、蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分。柿子還富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤(rùn)腸通便作用，

  2014-11-26

  313次

• 冬季如何健康合理喝水

  夏天天氣炎熱，稍微一動(dòng)就會(huì)大汗，多喝水，這誰(shuí)都能理解。冬天氣候寒冷，人又不經(jīng)�；顒�(dòng)，似乎也就沒(méi)必要喝那么多水了，而實(shí)際上，天越冷越要多喝水。 冬天，人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動(dòng)，但并不意味著人體消

  2014-11-25

  366次

• 牛奶和酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  乳制品含鈣量較高，能補(bǔ)充充足的鈣，可強(qiáng)壯骨骼和牙齒，是鈣的最好來(lái)源。不過(guò)，喝牛奶也要養(yǎng)成良好習(xí)慣，牛奶不能空腹飲用�？崭癸嬘脮�(huì)造成乳糖沉淀積塊，不利消化吸收，甚至腹瀉，而且空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白

  2014-11-24

  357次

• 初冬時(shí)節(jié)健康養(yǎng)生粥

  初冬時(shí)節(jié)，天氣干燥。外界氣溫較低，北方暖氣開(kāi)始供暖，南方也有很多人在用空調(diào)或電熱毯，人體內(nèi)往往內(nèi)熱散發(fā)不暢，火起蕭墻。這時(shí)就得找準(zhǔn)起火點(diǎn)，清除內(nèi)熱。 肺熱雪梨銀耳羹 表現(xiàn)：肺和人體內(nèi)的水液息息相關(guān)，因此

  2014-11-23

  385次

• 秋冬季飲食注意適度溫補(bǔ)少吃咸多吃苦

  營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家認(rèn)為，對(duì)于都市白領(lǐng)亞健康人群來(lái)說(shuō)，冬季飲食一定要注意少吃咸味的東西，增加苦味的東西以養(yǎng)心。 多吃營(yíng)養(yǎng)豐富、熱量較高的食物御寒，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏匮a(bǔ)：比如多食羊肉、牛肉、海參、狗肉、鹿肉、烏雞、栗子、

  2014-11-21

  400次

• 冬天吃酸菜開(kāi)胃又進(jìn)補(bǔ)

  酸菜在我們的飲食中可以是開(kāi)胃小菜、下飯菜，也可以作為調(diào)味料來(lái)制作菜肴，可分為東北酸菜、四川酸菜、貴州酸菜、云南富源酸菜、廣東潮汕酸菜等，不同地區(qū)的酸菜口味風(fēng)格也不盡相同。一般的酸菜都是用白菜或青菜制作

  2014-11-20

  408次

• 如何選購(gòu)更好的豆腐

  燒豆腐、拌豆腐、煎豆腐普普通通的豆腐能做出許多不同的佳肴。豆腐不但有老嫩之分，顏色也有區(qū)別。有的白生生，有的卻稍微帶點(diǎn)黃色。專(zhuān)家指出，淡黃色的豆腐更保...

  2014-11-19

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• 天冷了，你會(huì)吃火鍋嗎？

  隨著天氣降溫，吃火鍋的人多了起來(lái)。從往年入冬以后的脾胃病門(mén)診病人患病結(jié)構(gòu)來(lái)看，由于飲食不合理加上氣候的影響，火鍋占了很大的因素。 火鍋溫度高、味道重，很多人在吃完以后不僅有胃腸不適的表現(xiàn)，還會(huì)出現(xiàn)口瘡

  2014-11-18

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