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發(fā)布時間：2014-12-07查看次
秋冬季節(jié)溫差變化大，是疾病的多發(fā)季節(jié)，所以進補、調(diào)養(yǎng)保健身體是十分必要的。營養(yǎng)專家提醒，飲食宜補不宜膩，腸胃病患者家中應常備具有雙向調(diào)節(jié)腸胃動力的保濟口服液。
營養(yǎng)專家表示，雖然天氣早晚涼爽，進補宜清補。所謂“清補”主要是指補而不膩，具體而言就是適當食用一些具有健脾、清熱、利濕作用的食物或藥物：一方面可以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，另一方面能調(diào)理脾胃功能，為進補奠定基礎。此時不妨適當多喝點紅小豆粥、紅棗蓮子粥、山藥粥等食物。
進補熬一冬，然而，不恰當?shù)倪M補方法不僅收不到預想的效果，而且還可能“補”出問題。專家提醒市民，應根據(jù)自己的身體狀況，有針對性地補充營養(yǎng)。如用腦過多者，可多進食有益心、脾、腎三臟的食物，如富含蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的雞蛋、牛奶、海產(chǎn)品、新鮮的蔬菜水果等，以減少用腦過度引發(fā)的疲倦、失眠等各種癥狀。脾虛的老人和小孩來說，可適當吃些雞、鴨、魚、蛋類、瘦豬肉、大棗、核桃等，有助于健身、祛病。然而此時，氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，腸胃病常復發(fā)。因此腸胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，也可常備具有雙向調(diào)節(jié)腸胃動力的保濟口服液。保濟口服液由鉤藤、厚樸、蒼術、廣藿香、神曲等十六位純中藥組成，具有祛濕解表、和中健脾、消食化滯之效。
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