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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌 華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史 也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了 但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些 被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一： 學(xué)校沒壓力，學(xué)習(xí)很輕松 在我們的身邊總有一些人覺

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

在日本，平均每7千人里就有一個(gè)烘焙店； 在香港，每1.35萬(wàn)人有一個(gè)烘焙店； 而在內(nèi)地，每15萬(wàn)人才有一家烘培店�？梢妵�(guó)內(nèi)烘焙行業(yè)發(fā)展前景還是很廣闊的。 那么，現(xiàn)如今我國(guó)烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?存在哪些潛在市場(chǎng)呢？ 01烘焙業(yè)的現(xiàn)狀與前景 著名財(cái)經(jīng)作家吳

展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

時(shí)光匆匆，歲月悠悠，十二月的南寧天朗氣清，冬日的暖陽(yáng)映照著廣西華南烹飪技工學(xué)校的美麗校園。12月6日，又一批充滿青春活力、結(jié)滿累累碩果的優(yōu)秀畢業(yè)生們，背起行囊走出母校，踏上人生的新征程。 匠心樓前，就業(yè)辦、東盟校區(qū)老師和部分在校生為畢業(yè)學(xué)子舉

學(xué)校新聞 行業(yè)熱點(diǎn) 就業(yè)信息 學(xué)子心聲 成功學(xué)子

如何合理搭配我們的三餐

發(fā)布時(shí)間：2014-11-30查看次

人要生存離不開一日三餐，但其實(shí)對(duì)于想要健康想要減肥的人來(lái)說(shuō)，我們提倡的不是少餐多食，而是少食多餐。也就是說(shuō)一天可以吃個(gè)四、五餐，但是量要少，只有這樣才不會(huì)長(zhǎng)胖有利于身體健康。但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)無(wú)法做到這點(diǎn)，通常都是一日三餐。

那么這早中晚的飲食搭配怎么樣做才健康呢？先說(shuō)說(shuō)早上，其實(shí)胖并不是因?yàn)樵绯砍缘脑颍菦]有運(yùn)動(dòng)的后果。最佳搭檔為：搭配一些好吸收又營(yíng)養(yǎng)的雞蛋，牛奶或酸奶稀飯也可以，再配一些不油膩清淡的菜。中餐非常重要，因?yàn)榧纫铒栐缟蠋?lái)的饑餓，又得應(yīng)付下午的工作學(xué)習(xí)，因此不能馬虎。

所以說(shuō)中餐要吃飽才行，但不是說(shuō)讓你撐破了肚皮去吃的，中午要多吃冬瓜，它不含脂肪，含鈉量又低，是肥胖者的理想蔬菜，常吃冬瓜還有利尿、降火、解毒、消痰的功效。多吃水煮的食物，不要吃油炸的，否則就是容易長(zhǎng)胖，吃個(gè)七分飽就可以了，吃得多了容易消化不良。

其實(shí)如果不想長(zhǎng)胖的話，晚上的食物最重要。如果你在六點(diǎn)之后就要盡量就少吃，如果實(shí)在忍不住，那就吃一些高纖維低糖的水果。不要吃飯和肉，最好是吃水果。而且在睡覺之前四小時(shí)不要進(jìn)食，否則也容易長(zhǎng)胖的。同時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，就算吃得再標(biāo)準(zhǔn)的話不運(yùn)動(dòng)也瘦不下來(lái)。

 

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