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• 秋季滋補(bǔ)----無花果香菇燉雞湯

  香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物，跟雞肉也是很好的搭配。香菇有一種特有的香味，跟雞肉一起煲湯特別滋補(bǔ)又美味，加入了紅棗和無花果后的湯更甘甜。無花果干，市面上能買到的無花

  2015-10-13

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• 秋季養(yǎng)生：吃點(diǎn)滋陰去燥的食物

  秋季總體來說需要潤(rùn)燥，對(duì)于老百姓養(yǎng)生需要吃一些滋陰的食物。比如蓮藕、銀耳、百合、山藥等。 一、藕：滋補(bǔ)養(yǎng)生，健脾開胃 藕是東方蔬菜之王，清熱疏郁，滋陰潤(rùn)燥。富含多酚類物質(zhì)，可以提高免疫力，還可抗衰老。把

  2015-10-12

  381次

• 壓力大易失眠 健康食療粥來幫忙

  如今，都市生活的壓力很大，很多上班族出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的癥狀。廣西華南烹飪學(xué)校黃大師介紹了兩款可以治療失眠的中藥粥方： 1、酸棗仁粥： 配料：酸棗仁10克、熟地10克、粳米10克。 用法：將酸棗仁置砂鍋內(nèi)，用文火炒至

  2015-10-11

  325次

• 秋后養(yǎng)生這五類人不宜補(bǔ)

  秋后進(jìn)補(bǔ)不能急，尤其是有虛證的人，否則容易出現(xiàn)上火或其他不良反應(yīng)。專家提醒，陰虛、體虛、肝郁、有痰濕和有瘀血的五類人尤其不宜補(bǔ)。 陰虛的人由于體內(nèi)陰精缺少，相對(duì)來說陽(yáng)氣亢盛，因此容易上火，進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)更易

  2015-10-11

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• 健康養(yǎng)生湯——紅豆薏米湯

  紅豆有著美容排毒、利尿、清熱解毒、滋潤(rùn)肌膚的作用，薏米健脾益胃、祛濕清肺等作用，將兩者加上紅棗一起煲湯，有著非常好的養(yǎng)生價(jià)值，有著非常好的祛濕減肥功效。用瓦煲做這款湯再好不過，時(shí)間短，壓得很軟爛，不損

  2015-10-09

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• 秋天推薦兩款不錯(cuò)的湯

  秋天意味著秋天的到來，早晚涼意漸濃的日子里，有什么能比得上喝一碗媽媽做的熱湯更加暖胃暖心？下面兩款湯就是不錯(cuò)的推薦。 1、杏仁川貝燉瘦肉 材料：苦杏仁10克，川貝5克，壹號(hào)土豬豬瘦肉350克，生姜3鹽適量。 做

  2015-10-08

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• 秋季喝茶首選烏龍茶降低膽固醇

  經(jīng)常喝茶的人都知道春夏喝綠茶，秋天適合喝青茶，黑茶冬天喝最適合，春天喝綠茶能夠緩解春困。夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂。烏龍茶介于綠茶、紅茶之間，茶性平和，而且不寒不溫，適合秋天飲用。 中國(guó)醫(yī)學(xué)研究者

  2015-10-07

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• 秋季喝三湯對(duì)潤(rùn)肺降火有幫助

  隨著秋天的到來，天氣逐漸開始干燥，中醫(yī)認(rèn)為燥邪最易傷肺，此時(shí)不妨常喝以下三種湯，對(duì)潤(rùn)肺降火很有幫助。 蓮子百合湯 蓮子、干百合各15克，雞蛋1個(gè)，白糖適量。將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，小火

  2015-10-06

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• 秋季飲食：寒熱均衡補(bǔ)潤(rùn)

  秋季早晚寒涼，飲食調(diào)攝要寒熱均衡，少辛多酸，可適當(dāng)食用清潤(rùn)、溫潤(rùn)食物。飲食養(yǎng)生要本著陰陽(yáng)調(diào)和的原則，做到虛則補(bǔ)之、實(shí)則瀉之、寒者熱之、熱者寒之。廣西華南烹飪學(xué)校黃盛大師指出，當(dāng)前節(jié)氣，對(duì)于陰氣不足、陽(yáng)

  2015-10-05

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• 黃芪泡水喝有什么功效

  黃芪，色淡黃，味甘，性微溫，是一味有很多功效的中藥。一般的常用方法就是泡水喝，那么黃芪泡水喝有哪些功效呢？ 黃芪泡水喝能排毒 《本草綱目》中指出，人參補(bǔ)中，黃芪實(shí)表，若是遇到表虛自汗、亡陽(yáng)潰瘍、痘疹陰瘡

  2015-09-25

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