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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

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行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

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展翅翱翔,追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

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秋后養(yǎng)生這五類人不宜補(bǔ)

發(fā)布時(shí)間:2015-10-11查看

秋后進(jìn)補(bǔ)不能急,尤其是有虛證的人,否則容易出現(xiàn)上火或其他不良反應(yīng)。專家提醒,陰虛、體虛、肝郁、有痰濕和有瘀血的五類人尤其不宜補(bǔ)。

陰虛的人由于體內(nèi)陰精缺少,相對(duì)來說陽氣亢盛,因此容易上火,進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)更易火上澆油。這類人群大多體型偏瘦、脈細(xì)、口干、眼干、睡眠差,治療應(yīng)以養(yǎng)陰兼疏通為主,多用黑礬、當(dāng)歸、砂仁、厚樸等中藥。日常禁煙酒、辛辣,勿過饑過飽。

日常人們所用的補(bǔ)品大多偏熱性,體弱之人往往脾胃兩虛,進(jìn)補(bǔ)易出現(xiàn)胸悶、胃滿、頭暈、心悸等現(xiàn)象。因此,脾胃虛弱之人,無論食補(bǔ)藥補(bǔ)都要和緩進(jìn)行。飲食宜均衡清淡,多吃粳米、薏米、山藥、馬鈴薯、香菇等。適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免過度勞累。

肝失疏泄會(huì)導(dǎo)致肝郁氣滯、心肝火旺、煩躁易怒,稍用補(bǔ)品就會(huì)上火,出現(xiàn)胸悶、腹脹、不愿進(jìn)食等癥狀。因此必須強(qiáng)調(diào)兼用疏通的藥物,例如使用柴胡疏肝散、舒肝丸,達(dá)到補(bǔ)而不膩的效果。

體內(nèi)痰濕阻滯,久而致虛。如果不先清理痰濁,單純地用補(bǔ),則會(huì)加重痰濕。臨床上經(jīng)常會(huì)遇到有些患者服用了大量的黨參、黃芪,卻感覺更加乏力,再補(bǔ)下去或引發(fā)心腦血管事件、導(dǎo)致原有病變加重等。這類人群宜多食冬瓜、海帶、山楂、扁豆等,用以祛濕。

瘀血日久可化熱,盲目進(jìn)補(bǔ)會(huì)有出血的危險(xiǎn);加行哪X血管疾病、糖尿病等慢性病的老年人,血管功能薄弱,盲目進(jìn)補(bǔ)最容易出現(xiàn)問題。其實(shí)要保持血管疏通、并不需要什么大補(bǔ),黑木耳、西紅柿、魚、山楂、大蒜、玉米、蘋果等都是非常好的選擇。

 

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