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• 秋天吃什么水果好？

  在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭最大的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有天然水果罐頭之稱。 柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、

  2014-09-14

  371次

• 秋后要注意飲食衛(wèi)生

  立秋過后，雖然白天的氣溫還是比較高，但是早晚已經(jīng)變得涼爽了，也正是因?yàn)楹�暑交替時(shí)節(jié)，氣候冷暖多變，早晚溫差大，人體適應(yīng)力不足時(shí)，極易病從口入，出現(xiàn)一些胃腸道的癥狀。 夏天氣溫高，人體消耗比較大，秋天氣

  2014-09-12

  305次

• 每天一個(gè)雞蛋不會(huì)升高膽固醇

  很多人不敢吃蛋黃，認(rèn)為蛋黃中含有相當(dāng)多的膽固醇。其實(shí)不然，營(yíng)養(yǎng)師說，對(duì)于血清膽固醇水平正常的健康人群，每天1個(gè)的雞蛋攝入量不會(huì)增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。 1個(gè)雞蛋黃大致可提供185～200毫克的膽固醇，而中國(guó)

  2014-09-11

  275次

• 秋季吃這五種水果好處多多

  秋天，各種色彩誘人、味道鮮美的水果擺在我們眼前，其中有五種水果不僅能起到潤(rùn)秋燥的作用，在營(yíng)養(yǎng)上還各有優(yōu)勢(shì)。 葡萄，抗氧化之王 葡萄中含的白藜蘆醇是一種強(qiáng)抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對(duì)心腦血管病

  2014-09-10

  275次

• 吃棗需要注意什么？

  棗是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食品，其實(shí)吃棗也是有忌諱的，一起來看看有哪些吧。 1、紅棗是滋補(bǔ)保養(yǎng)佳品，可以常常食用，但切忌過量，食用過量會(huì)引發(fā)胃酸過量、腹脹等問題。棗皮消化起來比較困難，需要細(xì)嚼慢咽。 2、紅棗的

  2014-09-09

  325次

• 飯后不宜馬上喝茶

  我們經(jīng)常見很多人吃完飯后，就泡上一杯茶。也常聽人說，吃得油膩了喝杯茶消化消化。其實(shí)這種做法和說法都是不科學(xué)的，飯后喝茶不利于健康。 飯后馬上喝茶，大量的水進(jìn)入正在消化食物的胃中，沖淡了消化液，從而影響

  2014-09-09

  267次

• 葡萄上市季，吃葡萄有什么好處？

  每年的7月~10月是吃葡萄的最佳季節(jié)，不同的葡萄，也有不一樣的功效，葡萄怎么吃最好呢？下面我們請(qǐng)來了營(yíng)養(yǎng)師為您介紹葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 營(yíng)養(yǎng)師說：營(yíng)養(yǎng)認(rèn)為葡萄有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨和利小便功效。主治肺虛咳嗽、心悸盜

  2014-09-05

  380次

• 秋季果汁混搭喝潤(rùn)燥也潤(rùn)肺

  對(duì)于忙碌的上班族來說，不少人以喝果汁代替吃水果。其實(shí)，喝果汁也有一定的技巧，除了要注意果蔬的合理搭配及含糖量外，也應(yīng)該選擇適合秋季飲用的果蔬汁。 有些果蔬含有一種會(huì)破壞維生素C的酵素，比如：胡蘿卜、南瓜

  2014-09-04

  356次

• 夏秋交替，推薦幾款緩解感冒的養(yǎng)生粥

  夏秋交替，感冒是常見的疾病，很多人習(xí)慣自己買點(diǎn)感冒藥來應(yīng)對(duì)感冒，中醫(yī)認(rèn)為藥療不如食療。感冒時(shí)不妨喝點(diǎn)茶或粥類的食品，有助于解表、發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒、解暑，促進(jìn)感冒的治愈。下面就為大家推薦幾款緩解感冒的

  2014-09-03

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• 喝牛奶能補(bǔ)鈣和有助于睡眠

  大家熟知，乳制品是補(bǔ)鈣首選，而談到鈣就聯(lián)想到骨骼健康。人體中的鈣絕大多數(shù)處于骨骼和牙齒中，但還有1%左右以游離狀態(tài)存在，數(shù)量雖少卻有著重要的生理功能。這其中之一便是抑制腦神經(jīng)興奮異常，鈣充足時(shí)人即使遇到

  2014-09-03

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