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發(fā)布時間:2014-09-03查看次
夏秋交替,感冒是常見的疾病,很多人習(xí)慣自己買點感冒藥來應(yīng)對感冒,中醫(yī)認為藥療不如食療。感冒時不妨喝點茶或粥類的食品,有助于解表、發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒、解暑,促進感冒的治愈。下面就為大家推薦幾款緩解感冒的養(yǎng)生粥。
風(fēng)寒感冒:發(fā)熱輕、怕冷明顯、甚至打寒戰(zhàn),無汗、頭痛、周身酸痛、鼻塞,流清涕,咳嗽,咯痰稀薄色白,口不渴,或渴喜熱飲。
推薦一:生姜糯米粥
做法:生姜6克,糯米100克,煮沸后加適量的水,再煮沸后放入洗凈切碎的連須蔥白30克,繼續(xù)煮,待粥將成時加入米醋10毫升,再稍煮,趁熱服用。服后宜蓋被靜臥,微出汗。
推薦二:荊芥粥
做法:荊芥9克,薄荷3克,淡豆豉9克,煎煮,沸后5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入糯米100克煮粥,稍煮即成。每日2次,溫?zé)岱场?/p>
風(fēng)熱感冒:發(fā)熱、汗出不暢,頭脹痛,鼻塞,流黃濁涕,咽喉紅腫疼痛,或口咽干燥,口渴欲飲,咳嗽,痰黏或黃,大便干燥。
推薦:薄菊粥
做法:薄荷、菊花各9克,桑葉、淡竹葉各6克。水煎,沸后5分鐘,濾出藥汁,去渣,加入粳米100克煮粥,稍煮即成。每日分2次服食。
暑濕感冒:夏季感冒,身熱,微惡風(fēng),無汗或微汗,頭昏重脹痛,心煩,口渴,肢體酸重或疼痛,或口中黏膩,渴不多飲,胸悶,惡心,小便短黃。
推薦:苡仁扁豆粥
做法:苡仁、白扁豆各30克,粳米1000克,共煮成粥。每日分2次服食。
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