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• 暑天濕度大健脾除濕吃豇豆

  暑天濕度大，濕氣容易侵入人體脾臟。從而導(dǎo)致脾的功能失調(diào)，出現(xiàn)食欲不振，口淡乏味，四肢沉重，頭重如裹，大便黏膩等癥狀。 豇豆性平，具有補(bǔ)中益氣，健脾利濕、通利小便的功效�！兜崮媳静荨分杏浭銎渲纹⑼撂撊�，

  2014-08-20

  494次

• 日常生活中我們?nèi)绾吻擅畹倪\(yùn)用調(diào)料

  在某些烹調(diào)中，調(diào)味料的作用不僅是調(diào)味這么簡(jiǎn)單，它們還能起到保護(hù)營(yíng)養(yǎng)，甚至促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收的作用。 鹽幫忙留住維生素C等水溶性維生素。蔬菜焯燙過(guò)程中，其中的水溶性營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C、B族維生素等會(huì)流失到鍋里。

  2014-08-18

  407次

• 日常生活中我們?nèi)绾翁暨x葡萄

  時(shí)下正是葡萄上市的季節(jié)，對(duì)于如何挑葡萄，網(wǎng)上流傳一般越是果粒緊密的葡萄營(yíng)養(yǎng)越好，如果營(yíng)養(yǎng)不足就會(huì)長(zhǎng)得松散。的說(shuō)法，但事實(shí)并非如此。 因?yàn)楣�粒過(guò)于緊密，生長(zhǎng)時(shí)其基部接受的光照就會(huì)受到影響，容易出現(xiàn)果粒頂

  2014-08-17

  414次

• 立秋后進(jìn)補(bǔ)要“少辛多酸”合理安排飲食

  立秋是由熱轉(zhuǎn)涼的交接節(jié)氣，也是陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，由陽(yáng)盛逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殛幨⒌臅r(shí)期，是萬(wàn)物成熟收獲的季節(jié)，也是人體陰陽(yáng)代謝出現(xiàn)陽(yáng)消陰長(zhǎng)的過(guò)渡時(shí)期。根據(jù)中醫(yī)春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰的原則，立秋時(shí)節(jié)為人體最適宜進(jìn)補(bǔ)的

  2014-08-17

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• 臨近中秋如何健康的吃橘子

  距離今年中秋節(jié)只有不到一個(gè)月的時(shí)間，大量的橘子也隨之上市那么我們?nèi)绾蔚慕】档某院瞄僮幽兀?1、一天最多吃3個(gè) 每天吃3個(gè)橘子，就能滿足每人每天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，過(guò)量攝入維生素C時(shí)，體內(nèi)代謝的草

  2014-08-14

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• 日常生活中我們?nèi)绾翁暨x姜

  夏末秋初，正值新姜開(kāi)始上市。同時(shí)混進(jìn)市場(chǎng)的還有老姜，甚至之前被曝出來(lái)的硫磺姜，挑選時(shí)如何做到火眼金睛呢？ 嫩姜一般指新鮮帶有嫩芽的姜。姜塊柔嫩，水分多、纖維少，顏色偏白，辛辣味淡...

  2014-08-13

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• 立秋過(guò)后不宜大補(bǔ)

  經(jīng)過(guò)一個(gè)漫長(zhǎng)炎熱的夏季，人們的脾胃多有損傷，消化功能尚處于脆弱狀態(tài)。因此，剛?cè)肭锊灰舜笱a(bǔ)，應(yīng)以調(diào)理脾胃功能為主，為秋冬寒冷季節(jié)進(jìn)補(bǔ)打下良好基...

  2014-08-12

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• 立秋養(yǎng)肺美食

  立秋了，金風(fēng)送爽，酷暑漸消。經(jīng)過(guò)一個(gè)夏天的暑熱熏蒸，人們的身體需要得到恢復(fù)。中醫(yī)上講肺主秋，立秋養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)遵循潤(rùn)燥、補(bǔ)肺、養(yǎng)陰、多酸8字法則。推薦幾款立秋養(yǎng)肺美食。 一、紅棗秋梨汁 食材：無(wú)核紅棗80克，鴨

  2014-08-11

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• 立秋要注意合理飲食

  立秋預(yù)示著夏季的炎熱將持續(xù)。而立秋后秋燥也會(huì)日漸發(fā)威，我們的身體這個(gè)時(shí)候也容易起火，尤其是對(duì)于那些喜歡熬夜的人更是如此。在這里提醒大家，降火也要注意分清部位，這樣才能對(duì)證降火。 中醫(yī)認(rèn)為，夜間應(yīng)該是陽(yáng)

  2014-08-07

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• 夏季推薦兩款家常的薏米做法

  夏季因環(huán)境溫度高，濕度大，易感濕邪。營(yíng)養(yǎng)師表示，夏季飲食攝養(yǎng)宜清淡，忌油膩，一些食物有祛濕效果，可以一試。如薏米有養(yǎng)胃潤(rùn)肺祛濕止瀉的功效。同時(shí)，薏米也是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩，特別

  2014-08-06

  337次