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• 初夏吃蠶豆有那些食療養(yǎng)生功效

  初夏正是蠶豆應(yīng)市和嘗鮮的黃金季節(jié)，蠶豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有人體必需的八種氨基酸，尤其是磷和維生素的含量也較高，為一般干豆所不及。蠶豆還是低熱量食物，熱量低于其他豆類，因而是肥胖者減肥及高血壓、心臟病患者的最

  2015-06-03

  383次

• 考前多吃四類食物保持體力充沛

  考前吃什么才能讓考生保持體力充沛，精神飽滿？才能在考試時不會出現(xiàn)記憶力減退等現(xiàn)象？ 一、深海魚。富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸的脂肪酸，是大腦必需的物質(zhì)，這種物質(zhì)對維持和提高記

  2015-06-02

  391次

• 蘿卜色澤各不同，養(yǎng)生食療效果強(qiáng)

  蘿卜在我們平時的菜品里面少不了它的蹤影，對于蘿卜的喜愛，是大有人在。通常情況下，我們只是把蘿卜作為一道菜品來補(bǔ)充身體營養(yǎng)的吸收，其實(shí)，對于蘿卜來說還有很多的保健功效，不同的蘿卜有著不同的功效哦。廣西華

  2015-06-01

  321次

• 中高考前飲食注意合理

  距離中高考越來越近了，對考生來說，不但知識、能力上要準(zhǔn)備充分，身體健康狀況更尤為重要�？丛谘劾�，急在心頭的父母最關(guān)心的問題便是，給孩子吃什么才能保證營養(yǎng)充足、精力充沛？怎樣才能保持機(jī)體的最佳狀態(tài)去迎接

  2015-05-31

  326次

• 緩解考前失眠 喝點(diǎn)“安神粥”

  隨著高考日益臨近，有的考生由于情緒高度緊張而導(dǎo)致夜間失眠。為此，營養(yǎng)專家建議考生們晚上喝點(diǎn)安神粥，以有助于睡眠。 1、小米粥：小米適量加水煮粥，晚餐或睡前用。小米可健脾和胃安神，其色氨酸及淀粉含量很高，

  2015-05-29

  383次

• 夏初養(yǎng)生需要注意什么

  1、運(yùn)動養(yǎng)生應(yīng)適量 夏初是運(yùn)動的最佳時節(jié)。遵循勿大汗，以養(yǎng)臟氣的原則，湖畔園林做些戶外活動，以養(yǎng)陽強(qiáng)體。最好在醒來后，搓熱雙手，做做簡單的面部按摩，叩齒、拉耳、拉伸一下四肢，是非常必要的晨練，可幫助火氣

  2015-05-28

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• 中高考在即幾款食療方幫助考生改善睡眠

  高考越來越臨近，考生們的壓力也越來越大，很多人的情緒也進(jìn)入緊張焦慮、患得患失的狀態(tài)，這些情志也會降低考生的睡眠質(zhì)量，造成臨考前精力不足，影響高考的正常發(fā)揮。中醫(yī)對這種情況有幾款食療方可以幫助考生改善睡

  2015-05-27

  328次

• 教您幾個選銀耳的小竅門

  銀耳為真菌植物門真菌銀耳的子實(shí)體，銀耳是由許多薄而多皺褶的扁平形瓣片組成，一般呈菊花狀或雞冠狀，直徑5～10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。銀耳含有較多的膠質(zhì)，能吸收大量水分，干燥后強(qiáng)烈收呈角質(zhì)狀，硬

  2015-05-26

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• 常吃洋蔥有益心血管

  洋蔥屬于百合科植物，營養(yǎng)價值頗高，有辛辣味。由于它含有一種揮發(fā)油，可刺激消化腺分泌，有健胃及助消化的功效，故可增進(jìn)食欲，防止便秘。 洋蔥含有二烯丙基二硫化合物，能降低血脂，常吃洋蔥可以防止動脈硬化。洋

  2015-05-25

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• 夏季喝綠豆湯需要注意什么

  夏季，暑氣盛行，綠豆湯成為了很多人必選的消暑佳品。確實(shí)，綠豆湯的確有消暑的功效，能夠清熱解毒止渴。但是，喝綠豆湯是有講究的，不是任何時候喝都行，也不是任何人喝都行。只有清楚明白綠豆湯的禁忌所在，才能讓

  2015-05-24

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