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• 冬季養(yǎng)生每天一碗雜糧粥

  說到冬季養(yǎng)生食物，多數(shù)人首先想到的是牛羊肉和排骨湯，在我看來，寒冬里應(yīng)該每天喝一碗雜糧粥，這個養(yǎng)生方法不但能增加食物的多樣性，還能在一定程度上幫你解決很多冬季困擾，有助你舒服過冬。 抗寒暖身。數(shù)九寒冬

  2015-12-10

  275次

• 冬季做香滑蝦肉丸的小竅門

  秋冬進(jìn)補時節(jié)，人們吃火鍋喜歡放些丸子，做一些鮮嫩香滑的蝦肉丸是不錯的選擇，教你用五個小竅門，將蝦丸做得Q彈嫩滑。 原料：蝦仁、豬肉餡、蔥、姜、雞蛋、胡椒粉、鹽、紹酒、椒鹽。 做法： 1、蝦仁挑去蝦線，用清

  2015-12-09

  337次

• 大雪節(jié)氣前后適宜多吃蓮藕

  12月7日是二十四節(jié)氣中的大雪。大雪時節(jié)前后氣候干燥，特別是北方，室外冷燥、室內(nèi)熱燥，除了喝足湯水，還要每天吃一些清熱潤燥的食物，我向大家推薦蓮藕。 藕含水分多、能量低，膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)豐富，常吃

  2015-12-09

  369次

• 廣西華南告訴你：冬季養(yǎng)生吃什么

  小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和B族維生素等。 冬季養(yǎng)生菜1：小白菜 小白菜養(yǎng)胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質(zhì)，還含鐵、磷、胡蘿卜素和

  2015-12-07

  367次

• 冬季養(yǎng)生注意巧“藏”妙“補”

  一進(jìn)入冬天，整個自然界草木凋零、冰凍蟲伏，這是自然界萬物閉藏的季節(jié)。 老子說人法地、地法天、天法道、道法自然。人是自然界的一部分，應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，這時人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則也當(dāng)

  2015-12-07

  245次

• 常吃黑米可滋陰補腎健脾開胃

  中醫(yī)認(rèn)為，黑色食物可以養(yǎng)腎。常吃黑米就對腎臟有保護(hù)作用。黑米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)，營養(yǎng)價值高于普通稻米，是一種理想的營養(yǎng)保健食品。 黑米的作用 黑米能明顯提高人體

  2015-12-06

  409次

• 緩解冬季感冒小貼士

  冬季，室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒成為了家常便飯，一些朋友還因為感冒痛苦了好一陣，下面整理幾條預(yù)防以及緩解冬季感冒的小貼士與大家分享。 預(yù)防冬季感冒的小貼士： 1.要有一個良好的生活習(xí)慣 俗話說，早睡早起精神

  2015-12-03

  351次

• 兩種水果幫你解毒護(hù)肝 香蕉橘子可防肝硬化

  人們生活工作壓力大，應(yīng)酬繁忙，這些人把身體過分透支，導(dǎo)致免疫力下降，因此也成為了肝炎的高發(fā)者。但其實肝炎并不可怕，可預(yù)防可治療，而日常的一些食物也能起到解毒護(hù)肝的作用。 一、香蕉可防腸道出血 香蕉的種類

  2015-12-02

  311次

• 冬季買棗需謹(jǐn)慎 小心買到糖精棗

  時下正是冬棗采摘、食用的季節(jié)。不過專家提醒，購買冬棗時要謹(jǐn)慎挑選，小心買到糖精棗。 營養(yǎng)師介紹，冬棗中含有豐富的糖類和維生素C以及環(huán)磷酸腺苷等，能減輕各種化學(xué)藥物對肝臟的損害，并能促進(jìn)肝臟合成蛋白。冬棗

  2015-12-01

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• 冬季養(yǎng)生喝紅茶 御寒暖胃助消化

  喝茶如今已經(jīng)成為很多人的一種習(xí)慣，喝茶不僅可以修身養(yǎng)心，而且還有防病的作用。不過中醫(yī)講究適時而養(yǎng)，根據(jù)季節(jié)的變化來養(yǎng)生，而喝茶也是如此，春喝花茶、夏喝綠茶、秋喝烏龍茶、冬喝紅茶，中醫(yī)認(rèn)為冬季養(yǎng)生之道，

  2015-11-30

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