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發(fā)布時(shí)間:2015-12-03查看次
冬季,室內(nèi)外冷暖的交替使得感冒成為了“家常便飯”,一些朋友還因?yàn)楦忻巴纯嗔撕靡魂嚕旅嬲韼讞l預(yù)防以及緩解冬季感冒的小貼士與大家分享。
預(yù)防冬季感冒的小貼士:
1.要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。俗話說,“早睡早起精神好”,良好的睡眠習(xí)慣不僅能夠讓我們?cè)诘诙煊芯瘢梢蕴岣呶覀兩眢w的免疫力,從根本上杜絕疾病的發(fā)生。
2.飲食不能小覷,F(xiàn)代人,特別是年輕人,經(jīng)常不能保證三餐規(guī)律,有時(shí)候也不會(huì)注意飲食的科學(xué)性,明明嗓子發(fā)炎,仍然酗酒吃辣椒,所以,在感冒期間,絕對(duì)要保證飲食的營養(yǎng),注意忌口。
3.心情舒暢、及時(shí)減壓。有專家指出,壓力是致使免疫力下降的一個(gè)重要原因,很多時(shí)候種種壓力會(huì)致使自己身體的免疫力逐漸下降,身邊的流感就會(huì)找上你。
4.減少公共場合的逗留時(shí)間,勤洗手。
5.適當(dāng)?shù)腻憻拋砑訌?qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。
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