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• 春季養(yǎng)生喝蜂蜜的幾種作用

  春天天氣干燥，有沒有一種春天養(yǎng)生的方法，還能防止春天臉部皮膚過敏呢？大風(fēng)帶來的揚(yáng)沙天氣不僅對呼吸系統(tǒng)、皮膚等造成傷害，干燥的氣候還會(huì)使人體處于一種缺水的狀態(tài)。想要杜絕這種現(xiàn)象發(fā)生嗎？就從餐桌上下功夫吧

  2015-03-11

  281次

• 春季養(yǎng)肺應(yīng)膳食先行

  在經(jīng)歷了寒冷干燥的冬天后，春天對肺、鼻、咽、喉等呼吸器官的養(yǎng)護(hù)顯得尤為重要。營養(yǎng)師建議，對于廣大健康人群來說，開春養(yǎng)肺應(yīng)膳食先行。 營養(yǎng)師介紹，一般常見的白蘿卜、白菜、花椰菜、荸薺、蓮藕、甘蔗 、雪梨等

  2015-03-10

  274次

• 春季喝補(bǔ)鉀湯解春困

  春天適當(dāng)多吃含鉀豐富的食物，可以讓人精力旺盛，起到緩解春困的作用。生活中含鉀豐富的食物有香蕉、草莓、黃豆、綠豆、海帶、紫菜、雞肉等。如果感覺春困影響了工作、學(xué)習(xí)的話，大家不妨喝補(bǔ)鉀湯解春困。 做法：干

  2015-03-09

  371次

• 春季教您怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼

  春季養(yǎng)肝是眾所周知的生活常識，肝開竅于目，所以春季養(yǎng)肝護(hù)眼必不可少。那么在春季，怎樣養(yǎng)肝護(hù)眼呢？ 一、子時(shí)之前要睡覺 中醫(yī)認(rèn)為，晚上11時(shí)開始血循肝膽經(jīng)，這時(shí)候入睡，讓靜臥血?dú)w肝，就可以讓血液回流肝臟解毒

  2015-03-08

  308次

• 春季倒春寒如何健康養(yǎng)生

  倒春寒就是在春季天氣回暖趨勢中出現(xiàn)溫度明顯下降的現(xiàn)象。人們?nèi)菀赘忻�、咽喉痛、頭痛等,女性還易在這個(gè)時(shí)候得風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛經(jīng)等。所以倒春寒時(shí)，一定要注意保護(hù)好身體。 1、喝碗梨子粥，給肌膚喝飽水 倒春寒時(shí)肌

  2015-03-07

  311次

• 春季咳嗽推薦幾個(gè)食療治咳嗽

  咳嗽常由多種原因引起，有時(shí)食療可起到藥物難達(dá)的療效，且沒有副作用。 1、杏蘇糕：取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3-5塊；將杏仁15克去皮研壓成粉狀，加適量紅糖拌勻，撒于糕面上，置鍋上蒸；熟后取食，每日1-2次。適

  2015-03-06

  305次

• 元宵節(jié)靚湯 咸湯圓蘿卜絲湯

  今天是元宵節(jié)，食湯圓是民間傳統(tǒng)的習(xí)俗，寓意團(tuán)團(tuán)圓圓。而湯圓基本使用糯米粉為皮，餡料卻各種各樣。今日靚湯特別推薦一款以魷魚干蝦米和廣東臘肉為餡料的湯圓，并放入蘿卜絲湯中，鮮美可口，還有健脾補(bǔ)腎的功效，且

  2015-03-05

  556次

• 春天吃什么菜？開春多吃這四種菜

  豆芽：春天氣候干燥，容易出現(xiàn)口干唇燥等口角炎癥狀，而豆芽味道鮮美，是滋養(yǎng)潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽，跟原豆相比，它們的維生素含量增加，礦物質(zhì)利用率提高，并且蛋白質(zhì)和多糖更易吸收。從

  2015-03-04

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• 春季大棗三種健康吃法

  中醫(yī)認(rèn)為，多甘少酸是春天的飲食原則，而在甘味食物中，以大棗是上佳食品。下面介紹幾款大棗食療方。 大棗茶：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。 功效：健脾胃、補(bǔ)氣血，尤其適合

  2015-03-03

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• 睡眠不足，我們?nèi)绾问朝燄B(yǎng)生。

  隨著人們生活節(jié)奏加快，睡眠不足已成為當(dāng)今社會(huì)的普遍現(xiàn)象。要想改善睡眠，食療養(yǎng)生知多少？不妨在廚房里尋找良藥。 1、銀耳：具有益氣清腸、安眠健胃的功效，適合上班族睡前食用。 2、牛奶：牛奶中含有一種叫左旋色

  2015-03-02

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