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• 【實(shí)用】冬天最好吃的十種水果，照著挑就行

  冬天到了，天氣越來越冷。 不少人心里琢磨著： 吃點(diǎn)大魚大肉暖暖身子，犒勞犒勞自己。 這接連幾頓下來，身體還沒暖起來肚子倒是圓了一圈。 不過，光吃葷可不行。水果也必須 C 位出道！ 尤其是在干燥的冬季，水果簡直

  2018-12-17

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• 秋冬的菌菇最養(yǎng)人，這7種菇營養(yǎng)又美味

  民間諺語有云：要想身體好，菌湯是個(gè)寶；若要身體瘦，多吃菌子少吃肉。如今正是各種菌菇大量上市的時(shí)節(jié)，秋冬的菌菇如此養(yǎng)生，不過你知道其中的養(yǎng)生奧秘嗎？ 香菇 被稱為百菇之王。各類蘑菇中，香菇的抗癌功效最好，

  2018-12-14

  510次

• “冬吃蘿卜夏吃姜”，青、紅、白蘿卜要這樣吃

  冬吃蘿卜夏吃姜，不勞先生開藥方，這樣的民間俗話你一定聽過甚至?xí)�講，但真的有道理可講嗎？ 民諺有道理 蘿卜辛性微寒宜冬天吃 從中醫(yī)講角度看，冬吃蘿卜還真是有道理的。中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜味辛性微寒，有消食和中、清

  2018-12-14

  459次

• 海帶搭配黃豆豬腳，美白養(yǎng)顏抗衰老

  海帶是一種非常神奇的食物，它顏色不僅美觀，而且生活在水中，富含碘元素，可以補(bǔ)充人體的碘。還具有降壓降脂、利尿消腫等功效，所以我們平日里可以多食用一些海帶。 今天就給大家介紹一道海帶黃豆燉豬蹄，滿滿的膠

  2018-12-14

  389次

• 冬日寒冷，吃一口讓你暖身更暖心的食物吧

  在寒冷的冬季，保暖才是最重要的，并且在冬季人們討論最多的也是如果保暖，如何御寒。除了選擇保暖的衣服之外，怎么樣才能從根本上為身體取暖呢？哪些食物吃了之后能為我們的身體提供足夠的熱量呢？ 一、燕麥 燕麥富

  2018-12-07

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• 大雪養(yǎng)生 | 萬物冬藏待春來

  大雪是本年度第二十一個(gè)節(jié)氣，每年陽歷的12月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)255時(shí)，即為大雪節(jié)氣�！对铝钇呤�二候集解》中說：大者盛也，至此而雪盛也。南方下雪地區(qū)不一，但寒冷確實(shí)親身感受得到的。 ★養(yǎng)生要點(diǎn) ○起居養(yǎng)

  2018-12-07

  459次

• 如何用食物去除體內(nèi)的濕氣？

  體內(nèi)濕氣太重，對(duì)我們的身體影響很大，那么如果濕氣重怎么辦？經(jīng)常吃什么東西能去除體內(nèi)的濕氣？其實(shí)多吃蔬果對(duì)于祛除濕氣是十分有效的，今天就為大家介紹一下去濕氣的蔬果，一起來看看吧。 苦瓜 苦瓜也被稱為涼瓜，

  2018-12-07

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• 西紅柿加一物，開胃又減肥

  西紅柿， 我們再熟悉不過了。 開胃又減肥，還富有多種營養(yǎng)價(jià)值。 西紅柿的營養(yǎng)價(jià)值： 1.番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞。 2.番茄中的維C，有生津止渴，健胃消

  2018-12-07

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• 鮮美魚湯，熬出奶白色很簡單

  大家都知道，魚湯的營養(yǎng)價(jià)值非常高！不同的魚有不同的營養(yǎng)，而同一種魚的魚湯做法也不一樣，其營養(yǎng)功效自然也不一樣。去腥一直是做魚湯一個(gè)重要的步驟，下面就介紹6個(gè)魚湯去腥小竅門。 技巧1 如果是整條魚燉湯，可以

  2018-12-07

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• 驅(qū)寒羊肉，陪你一起溫暖整個(gè)冬天

  天氣冷了之后，一旦出了門就總想著能趕緊回家，穿過呼嘯的寒風(fēng)回到自己的小小避風(fēng)港，做一餐美食，從胃到心都是暖暖的。人們總說，入冬了該喝羊湯，羊肉也要多吃，可以驅(qū)寒。 羊肉中含有一種叫做L-肉堿的成分，這種

  2018-12-06

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