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對于職校很多學(xué)生和家長還是會有的三大誤區(qū)

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行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機遇和挑戰(zhàn)

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展翅翱翔，追尋夢想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

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夏季養(yǎng)生祛濕 三款祛濕食譜推薦給您

發(fā)布時間：2015-08-07查看次

夏季高溫又多雨，因此身體很容易有濕氣，濕熱對人的脾胃傷害很大，于是很多人都會尋找各種方法消暑祛濕。祛濕吃什么好呢？小編為大家介紹祛濕的三款養(yǎng)生食譜推薦給大家。

祛濕養(yǎng)生食譜一、茯苓粳米粥

材料：粳米、茯苓

做法：         

1、粳米和茯苓粉放入沸水中大火煮開。

2、水開后轉(zhuǎn)小火煮爛，然后加入鹽、生姜粒若干，攪勻即成。

功效：長期食用可起到利水滲溫、健脾祛濕的功效，對于慢性肝炎也有一定的療效。

祛濕養(yǎng)生食譜二、冬瓜粳米粥

材料：帶皮冬瓜、粳米

做法：

1、冬瓜洗凈，帶皮切成小塊。

2、冬瓜和粳米一起放入沙鍋加水，小火熬煮至瓜爛米熟成粥即成。

功效：冬瓜含有豐富的維生素和人體必需的微量元素，并能利尿祛濕，同時也是消暑佳品。

祛濕養(yǎng)生食譜三、薏米紅豆粥

材料：薏米、紅豆

做法：

1、薏米、紅豆放冷水中浸泡一小時，之后放入沸水中煮。

2、薏米和紅豆煮一小時即可。

功效：此款粥有祛濕、利腸胃，消水腫，健脾益胃，常吃還有減肥的功效呢。

夏季是養(yǎng)生的最佳季節(jié)。而祛濕是養(yǎng)生的重中之重。祛濕排毒才會讓我們有個健康的身體。

 

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