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對于職校很多學(xué)生和家長還是會有的三大誤區(qū)

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行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

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展翅翱翔，追尋夢想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

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蒸馬齒莧

發(fā)布時(shí)間：2018-06-11查看次

　　馬齒莧又叫馬莧，五行草，長命菜，營養(yǎng)豐富，是一種高蛋白、低碳水化合物的野生蔬菜，具有長壽草的美稱。馬齒莧具有降低血糖的作用，常吃能夠?qū)μ悄虿∮幸欢ǖ氖朝熥饔谩?/p>

　　主料：馬齒莧適量、面粉3勺、花生油適量。

　　輔料：蒜適量、鹽適量、生抽適量、香油適量、小米椒適量。

　　馬齒莧的做法：

　　1、馬齒莧適量擇洗凈切二指段。

　　2、適量花生油拌勻。

　　3、3平勺面粉拌均勻。

　　4、拌至每葉片上均勻沾滿面粉。

　　5、上屜大火蒸四五分鐘。

　　6、蒸好的馬齒莧倒入容器，適量鹽簸勻。

　　7、搗好的蒜蓉，適量生抽，香油。

　　8、調(diào)好味的蒜蓉拌一下即可。

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