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對(duì)于職校很多學(xué)生和家長(zhǎng)還是會(huì)有的三大誤區(qū)

作為全國(guó)烹飪教育知名品牌 華南烹飪教育已經(jīng)有二十多年的發(fā)展歷史 也算是烹飪職業(yè)教育領(lǐng)域的老人了 但很多家長(zhǎng)和同學(xué) 還是對(duì)職業(yè)院校還是存在誤區(qū) 今天我們來(lái)看看那些 被你誤會(huì)的烹飪職業(yè)院校 ▽▽▽ 誤區(qū)一： 學(xué)校沒(méi)壓力，學(xué)習(xí)很輕松 在我們的身邊總有一些人覺(jué)

行業(yè)解析 | 烘焙行業(yè)的發(fā)展前景如何?有哪些機(jī)遇和挑戰(zhàn)

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展翅翱翔，追尋夢(mèng)想|熱烈歡送我校學(xué)子奔赴就業(yè)崗位

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夏天注意養(yǎng)護(hù)脾胃

發(fā)布時(shí)間：2015-07-15查看次

進(jìn)入夏季，腹痛、腹瀉、食欲不振等問(wèn)題很容易纏上脾胃虛弱的人。因此，護(hù)脾胃是我們夏季治病、防病的重中之重，它包括預(yù)防暑病、冬病夏治、補(bǔ)益養(yǎng)生三個(gè)方面。

進(jìn)入伏天，“苦夏”就開(kāi)始了。中醫(yī)稱(chēng)的“苦夏”之“苦”，始于胃腸。人體很容易出現(xiàn)食欲不振、腹脹、便秘或腹瀉，繼而出現(xiàn)全身倦怠無(wú)力、心悸、失眠。這是因?yàn)橄募咎鞖庋谉�，暑氣肆虐，時(shí)而暴雨，雨后潮濕的感覺(jué)會(huì)停留很久，暑、濕、熱三氣會(huì)影響人的食欲，從而也制造了“苦夏”。

暑、濕的攻擊對(duì)象通常是脾胃。脾在體內(nèi)的主要工作是消化食物、運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)，一旦受到攻擊，脾胃功能下降，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，身體和其他器官得不到充足的養(yǎng)分供應(yīng)，就會(huì)發(fā)生體力虛弱、食物消化不良，代謝的廢物無(wú)法運(yùn)送出去，出現(xiàn)食欲降低、惡心、頭暈等不良反應(yīng)。

養(yǎng)脾護(hù)胃的秘訣             

只吃七分飽

早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。本身脾胃功能差的人，應(yīng)多吃易消化的食物，細(xì)嚼慢咽。

積極食療

食欲欠佳時(shí)，可用生姜15克、紅糖5克加水煮成糖水飲用；當(dāng)胃脹、惡心、便秘時(shí)，可用生姜和橘皮各15克煮成生姜橘皮飲；可多食有利排泄的如薏米、冬瓜等。

早晚開(kāi)窗

夏季胃口不好和體內(nèi)消化代謝減慢有關(guān)，可早晚打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，以散去人體周?chē)臒釟庖约皽p少室內(nèi)空氣污染。

戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)能讓人體的內(nèi)臟器官都處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，配合有節(jié)律的呼吸和橫膈肌上下運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)胃腸起到有益的按摩作用。天氣炎熱，盡量避免在太陽(yáng)下運(yùn)動(dòng)，鍛煉主要集中在早上或者傍晚為佳。

 

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