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發(fā)布時間：2015-06-25查看次
中考經(jīng)常會給考生們帶來了很多的負(fù)面心理問題，如沒有取得理想成績的懊惱與后悔；害怕面對落榜的憂思與恐懼；對自己未來前途的迷惘與擔(dān)憂；對周邊事物莫名而復(fù)雜的情感等等。中醫(yī)認(rèn)為對人體影響較大的“七情”主要有“驚”、“恐”、“悲”、“思”、“憂”等負(fù)面情緒。
專家認(rèn)為，驚恐最容易傷及腎、心、膽，驚恐之后三臟出現(xiàn)虛損，有的同學(xué)有考試綜合征，由于心理素質(zhì)差，面臨考試會產(chǎn)生恐懼心理，并伴有面色潮紅、全身出汗、兩手發(fā)抖、心悸胸悶、頭暈頭脹、注意渙散、思想遲鈍、記憶力下降等癥狀。因驚恐主要是以心膽氣虛證候為主，應(yīng)對主要采用“補氣”之法，也就是更多地采用擁抱、愛撫的肢體和口頭語言，讓考生感受到父母的溫暖和力量，以減緩心理壓力。在飲食上，可采用甘味補氣的辦法，具有補氣功能的常見食物有大米、山藥、白扁豆、薏苡仁。必要時，還可佐以如人參、黨參、茯苓，如安神定志丸等中藥。
悲哀主要以肺脾氣虛為主，在行為上也要采用“補”的方法。但與驚恐不同的是，肺脾氣虛多夾有氣滯，所以應(yīng)及時疏導(dǎo)考生的情緒，讓他們充分地宣泄出自己的負(fù)面感受，包括傾訴、哭泣、大喊等方式。在飲食上，除了采用上述補氣的食物外，還可以用些白色的食物調(diào)補，比如百合、銀耳等�？紤]考生們同時有很多氣郁的癥狀，可以建議他們適當(dāng)吃些辛辣的食物，其他諸如橘子、橙子、柚子、蘿卜、花茶等都可以調(diào)理氣機。中藥除上面所提補氣藥，還可適當(dāng)加些寬胸順氣的藥物，如枳殼、瓜蔞皮、木香等。中藥方可選用異功散等。
憂思主要是氣機郁結(jié)，所以“氣郁達(dá)之”，也就是在行為上要采用疏通條達(dá)的方法，要采用更多的陽性的治療方法。比如鼓勵、支持考生迎著八九點鐘的太陽唱歌、喊叫、跳舞、運動，充分宣泄壓抑的情感。在飲食上，主要采用芳香和辛辣兩大類食物，如辛辣的食物有辣椒、生姜、芥末、蔥和蒜等。芳香類的有玫瑰花、茉莉花、菊花、薄荷、豆蔻、砂仁等。中藥可用柴胡疏肝散。
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