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發(fā)布時(shí)間:2015-04-26查看次
海鮮菇,是一種優(yōu)良的食用菌,海鮮菇與其他菇類不同的是,烹飪時(shí)散發(fā)出一股濃濃的蟹味,故有人稱其為“蟹味菇”。它味道鮮美,質(zhì)地脆嫩,營(yíng)養(yǎng)豐富,是一種低熱量、低脂肪的保健食材。中醫(yī)認(rèn)為,海鮮菇性平甘溫,無(wú)毒,具有益氣開胃、通腸潤(rùn)便、延年益壽的功能。海鮮菇含有豐富維生素和17種氨基酸,其中賴氨酸、精氨酸的含量高于一般菇類,有助于青少年養(yǎng)腦益智。
海鮮菇可燉湯煮粥,亦可與肉類同烹,更能與其它蔬菜共炒。海鮮菇與豆角同烹,對(duì)春季驅(qū)燥很有益處。菜品口感鮮咸,豆糯菇鮮。
主料:海鮮菇75克、四季豆角150克。
調(diào)料:蒜片、剁椒醬、鹽、豉油、胡椒粉、食用油。
做法:豆角去老筋切段后用開水焯一遍;去除豆腥;海鮮菇過(guò)水切寸段;鍋內(nèi)放食用油,蒜片爆香后,海鮮菇入鍋煸炒,并加入雞湯微燉;再將豆角入鍋與海鮮菇一同熗炒片刻,加鹽、豉油、胡椒粉翻炒,加鍋蓋燜1分鐘,即可出鍋裝盤。
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