歡迎來(lái)到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會(huì)培訓(xùn)評(píng)價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級(jí)認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間:2013-07-18查看次
夏季炎熱,建議少吃辛辣食物,多食酸味食物。因?yàn)橄募境龊苟喽钜讈G失津液,故需適當(dāng)吃酸味食物,如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等。酸味食物能斂汗、祛濕,可預(yù)防流汗過(guò)多而耗氣傷陰,又能生津解渴,健胃消食。夏季喜食生冷,用醋調(diào)味既可增進(jìn)食欲,又能夠殺死菜中的細(xì)菌,可預(yù)防腸道傳染病。
下面為大家介紹一下夏季必備養(yǎng)生粥,相信大家手頭上都收藏了五花八門的養(yǎng)生粥,在夏季,養(yǎng)生粥更加是千奇百怪,在這里我給大家介紹一種常見(jiàn)而又不難做的夏季養(yǎng)生粥。綠豆粥!不錯(cuò)!我給大家介紹的正是你常做的或者經(jīng)常說(shuō)的綠豆粥,綠豆粥的做法萬(wàn)紫千紅但是如果要真正做到與夏季養(yǎng)生粥這個(gè)次有聯(lián)系也要下那么一番的功夫才行的。
綠豆是夏令飲食中的上品,更高的價(jià)值是它的藥用。盛夏酷暑,人們喝些綠豆粥,甘涼可口,防暑消熱。小孩因天熱起痱子,用綠豆和鮮荷服用,效果更好。若用綠豆、赤小豆、黑豆煎湯,既可治療暑天小兒消化不良,又可治療小兒皮膚病及麻疹。常食綠豆,對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎炎 綠豆有較好的治療輔助作用。 “綠豆衣”能清熱解毒,還有消腫、散翳明目等作用。
綠豆為一種常見(jiàn)的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,是一種十分健康的天然食品,更加是夏季養(yǎng)生粥的首選。
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