夏天來臨，一年中氣溫最高的季節(jié)也是容易上火的季節(jié)。在高溫環(huán)境里，人體營養(yǎng)物質(zhì)消耗相當(dāng)大，除了一日三餐外,還需從水果、飲食中額外補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。由于氣候原因，導(dǎo)致夏季出汗多，如果大熱天吃太多溫?zé)岬氖澄锞秃苋菀兹彼匣�。那么夏天喝什么既能解渴又不會上火還十分的營養(yǎng)呢？在這里需要解決的是夏天喝羊奶粉到底會不會上火呢？
答案是不會。《本草綱目》中有這樣描述：“羊乳甘溫?zé)o毒，可益五臟、補腎虛、益精氣、養(yǎng)心肺；治消渴、療虛勞；利皮膚、潤毛發(fā)；和小腸、利大腸”。羊奶經(jīng)加工技術(shù)成粉后也不存在上火情況。那為什么有的人喝完羊奶粉之后會出現(xiàn)口干燥氣的情況呢？主要是由于羊奶粉中含有豐富的動物蛋白。在喝羊奶粉之后，人體為了全面消化吸收和利用羊奶中的營養(yǎng)成分，就大量消耗了體內(nèi)的水分。從而導(dǎo)致出現(xiàn)體內(nèi)水分供應(yīng)不足的情況，造成局部“脫水現(xiàn)象”。因此在喝了羊奶粉之后應(yīng)該多喝水，尤其夏天人體本身水分蒸發(fā)消耗特別快的情況下更應(yīng)該多喝水。
夏天喝羊奶粉是人體補鈣長身體的良好方式。羊奶粉含有人體所需多種營養(yǎng)物質(zhì)，如有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，鈣、鐵、鋅、硒等微量元素含量也極豐富，還有維生素A、B等。另外，資料顯示，夏天人們大量排汗，導(dǎo)致了體內(nèi)鈣的流失，而飲用羊奶粉是人體補鈣的良好方式。作為青少年正是長身體的階段，黃昏下運動不僅能促鈣吸收強健身體，同時喝羊奶粉能很好的補充營養(yǎng)，避免夜晚睡覺缺鈣抽搐情況的發(fā)生。
夏天天熱，有時晚上睡不好覺，睡前喝一杯溫羊奶粉，它可使人安然入睡，有效提高睡眠質(zhì)量。夏天女性通常會通過防曬隔離補水等護膚品來護膚，讓自己抵御強烈的陽光折射，保持年輕美麗，但是經(jīng)常用這些護膚品其實是很傷皮膚的，可以通過飲用羊奶粉來達到保健美容的功效。羊奶粉中維生素E含量較高，可以阻止體內(nèi)細(xì)胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，增加皮膚彈性和光澤，同時含有表皮生長因子可養(yǎng)顏、細(xì)白皮膚。
需要注意的是，喝羊奶粉要及時清理口腔，避免殘留的營養(yǎng)物質(zhì)給細(xì)菌的繁殖利用，導(dǎo)致口腔水分缺失、口臭上火。年輕人非常夏天運動出汗很喜愛的碳酸飲料，它雖然解渴，但除了熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)成分，而且含糖量比較高，多喝容易引起肥胖，尤其不適合孩子以及新陳代謝走下坡路的中年人，喝養(yǎng)羊啦羊奶粉則不必?fù)?dān)心肥胖問題，每天一杯或是兩天一杯都可以。
