歡迎來(lái)到廣西華南烹飪技工學(xué)校 | 自治區(qū)人社廳第一批社會(huì)培訓(xùn)評(píng)價(jià)組織職業(yè)技能培訓(xùn)等級(jí)認(rèn)定機(jī)構(gòu) 網(wǎng)站地圖
發(fā)布時(shí)間:2015-07-20查看次
夏季高溫真是給大家烤個(gè)“外焦里嫩”,再也不用擔(dān)心太陽(yáng)能的水溫不夠了。臉上的汗也是濕了干干了濕,面對(duì)這么熱的天,真是在心里喊了無(wú)數(shù)喊了“我受不了了”。不用擔(dān)心,廣西華南烹飪學(xué)校為你帶來(lái)解暑神菜,讓熱浪來(lái)的更猛烈一些吧!
1.綠豆湯。
先來(lái)一碗綠豆湯,多喝綠豆湯,是消暑解毒的好方法。綠豆中含有大量的賴(lài)氨酸、蘇氨酸以及鈣、鐵、磷等,可以補(bǔ)充新陳代謝中消耗的營(yíng)養(yǎng)。綠豆湯適合天天飲用,但是要注意熬制時(shí)要把綠豆熬開(kāi)花,這樣綠豆湯營(yíng)養(yǎng)更好更充足。放入冰箱之后飲用,真是透心涼心飛揚(yáng)!
2.多吃點(diǎn)苦瓜
苦瓜是夏天適合吃的蔬菜,含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)。但是苦瓜味苦,很多人不喜歡吃,這里小編有個(gè)吃法,即蜂蜜苦瓜。把苦瓜放到鍋里煮熟后,撈出淋干后,倒入適量蜂蜜即可食用,味道甜甜的,沒(méi)有多大苦味了。
3.適當(dāng)吃西瓜
西瓜性寒涼,夏天人們都喜歡吃,既香甜可口,又清涼解渴,而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富,含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜魅力不可擋,有西瓜,有冰箱,人生都圓滿(mǎn)了!
4.多吃清淡食物
夏天消暑降溫,不要吃太多油膩的食物,否則會(huì)不好消化,加重上火等癥狀。此外多吃一些涼菜都不錯(cuò)的,比如涼拌黃瓜、涼拌豆腐皮等。如果不會(huì)拌可以來(lái)廣西華南烹飪學(xué)校學(xué)涼菜的。
夏天還有無(wú)限長(zhǎng),熱浪還有無(wú)數(shù)波,大家一定要在防暑大戰(zhàn)中選對(duì)幫手,贏得勝利,對(duì)了,如果還想知道更多的解暑降溫菜品的制作可以來(lái)廣西華南烹飪學(xué),F(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)。
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