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發(fā)布時間:2015-02-28查看次
氣候變冷,人體陽氣收斂,陰精潛藏于內(nèi),這個時期應(yīng)以保養(yǎng)陰精為主,核桃為最佳時令食物之一。中醫(yī)認為,核桃性溫、味甘、無毒,有補腎溫肺、納氣定喘、潤腸通便等功效,可用于腎虛腰痛、腸燥便秘、大便干澀、小便不利等癥。
五仁粥(一人份)材料:芝麻、松子仁、核桃仁、葵花子、甜杏仁各10克,粳米200克。
制法:將五仁混合碾碎,與糯米共煮,每日早、晚服用。
五仁粥中,核桃具有補腎溫肺、納氣定喘、潤腸通便等功效,再加上芝麻、松子仁、葵花子、甜杏仁等種子類藥材的潤腸通便作用等,所以本方具有滋養(yǎng)肝腎,潤燥滑腸的作用,適用于中老年氣血虧虛引起的習(xí)慣性便秘。
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