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發(fā)布時(shí)間:2013-09-09查看次
秋季飲食養(yǎng)生有“少辛增酸”的說法。說到餐桌上的酸味食物,很多人第一時(shí)間就會(huì)想起酸甜可口的酸甜排骨。下面帶來的是一道適合大人小朋友吃的茄汁彩椒排骨。用中小火慢慢煎香排骨的表面,盡量少翻動(dòng)它,讓肉質(zhì)在慢火中變得焦香可口。最后將酥香美味的排骨加入茄汁彩椒中,這道菜既美味又可口,是秋季餐桌上的一道美食。
材料:豬小排、青紅椒
調(diào)料:玉米亞麻籽油、鹽、糖、茄汁、白醋(各適量)
做法:
1、將排骨洗干凈,斬成小塊。
2、用油、鹽、糖、料酒將排骨腌入味,腌大約15分鐘。
3、燒熱油鍋后,轉(zhuǎn)中小火,倒入排骨慢慢將兩面煎香,期間盡量少翻動(dòng)它,兩面都呈金黃色時(shí)盛起。
4、洗干凈油鍋,倒入用茄汁和白醋調(diào)好的醬汁,煮至微滾時(shí)倒入彩椒,翻炒一會(huì)兒。
5、倒入煎香了的排骨,讓茄汁包裹在排骨的表面,翻炒約2分鐘再起鍋。
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