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發(fā)布時(shí)間:2017-07-07查看次
【中國(guó)節(jié)氣:小暑】濃蔭如蓋,溫風(fēng)驟雨。鷹翔高空,蟋蟀居宇。荔枝錦苞,木槿始榮。階庭長(zhǎng)苔,荷塘夜語(yǔ),簾下納涼!对铝钇呤蚣狻分性疲毫鹿(jié)……暑,熱也,就熱之中分為大小,月初為小,月中為大,今則熱氣猶小也。
【節(jié)氣·小暑】 斗指辛為小暑,斯時(shí)天氣已熱,尚未達(dá)淤極點(diǎn),故名也。時(shí)下天氣已經(jīng)炎熱,但還未到熱的時(shí)候,故稱小暑。小暑標(biāo)志盛夏來(lái)臨,晝長(zhǎng)夜短,午后可小憩,但不宜貪睡。論及飲食,恰清淡不過(guò)油膩,添以番茄,一碗綠豆湯,足矣。
在民間,人們素來(lái)有小暑食藕的習(xí)俗。藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣磷鐵等和多種維生素,具有清熱養(yǎng)血除煩等功效,適合夏天不過(guò)。今天,廣西華南烹飪技工學(xué)校就為你的炎熱夏季送上一道健康美食吧!
蓮藕木耳炒肉片
食材:蓮藕、木耳、五花肉、料酒、淀粉、蔥、姜糖、醋
做法:1、蓮藕削皮,木耳用涼水泡發(fā)后洗凈,撕成小朵。五花肉一塊;
2、五花肉去皮,切成薄片(好冷凍一下再切,可以片的更薄一些),用料酒、一點(diǎn)生抽、鹽、十三香、味精、水淀粉碼味,提前腌制10來(lái)分鐘,起到入味、嫩肉、去腥的作用;
3、蓮藕切成薄片;
4、切好的蓮藕不馬上炒的話,好泡在清水中,不易氧化變黑;
5、鍋內(nèi)倒入少許油,油熱后,將生姜片、蔥段、泡辣椒丟進(jìn)去煸出香味;
6、倒入肉片,翻炒至肉色發(fā)白。盛出來(lái),起鍋倒入蓮藕,一勺醋,一勺糖,快速炒均勻,放入黑木耳和炒好的肉片,翻炒出鍋。
廣西華南烹飪小貼士:夏季高溫,不要為了一時(shí)過(guò)癮而食用太多涼性食物,避免引起身體不適.
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